Acidm jasne ale są lepsze środki na redu niż nandro. W pierwszej fazie redukcji nie ma sensu zmieniać nandrolonu jak szedł na masie ale jak już potem jest dalszy etap to warto podmienić na co innego. I wyciagnac większy profit niż jedynie lepsza regenerację czy nabicie bo więcej nandrolon w redukcji nie da. Za to taki trenik z oxa czy winem i [...]
[...] dr Kaczka. Pytanie do Ciebie - czy faktycznie te informacje płyną od zawodników czy to tylko reklama? Jesteś w stanie wskazać jakieś istotne różnice między SFD a płatnym w podejściu? Jakieś konkretne przykłady? Mowa o tym Głuchowskim, który twierdził, że na redukcji NA REDUKCJI czyli z definicji był w deficycie, jadł 8000kcal czy więcej %-) ?
Cześć Panowie Co sądzicie o diecie alternate day fasting na długotrwałej redukcji? w Dni jedzenia dieta będzie czysta z Testem w tle dla zabezpieczenia. Zmieniony przez - romek365 w dniu 2024-04-04 07:11:29 Znam ludzi co na tym lecą i chwalą;) sam byłem chwilę jakieś 1.5roku temu na IF ;) dieta jak dieta ;) dla tych co lubią się obżerać na [...]
[...] będe stosował w trakcie trwania testu: BCAA POWDER - smak mango-melon. W dawkach 10g przed i 10g po treningu lub w trakcie. BCAA Hi Tec'a stosowałem już wcześniej podczas redukcji i na pewno regeneracja była na plus oraz sprawdziły sie znakomicie przy kataboliźmie, więc moim zdaniem jest to suplement wręcz wskazany przy redukcji. Whey C-6 - [...]
[...] żadne posty, żadne low carby. Jeśli leci dużo siłowki to hiit jest nie na miejscu, bo dodatkowo obciąża CUN, cardio liss na masie na czczo zawsze działa, cardio liss na redukcji nie ma znaczenia kiedy i niczego nie spowalnia. Potocznie zwane spowolnienie metabolizmu, to adaptacje metaboliczne, dlatego ważne jest jeśli podchodzimy do sprawy [...]
U mnie podobnie tren tylko na redukcji rozsądne dawki i nigdy żadnych problemów z jedzeniem, jedyny said to budzenie się i wstawanie wypoczety o chorych godzinach, ale ma to też swoje plusy.zreszta nie wiem do końca czy to od trenu bo na redukcji zawsze bardzo mało śpię.
Dodanie Provi do redukcji w dawce 50mg-75mg takie mnie dobrze robily - dobry pomysl? Bedzie leciec Prop, Master, NPP, Epi, Tura moze wino. Srodki beda rozlozone na caly okres redukcji i chcialem, zeby provi lecialo all time (niewazne z ktorymi srodkami). good idea? Zmieniony przez - iCzi w dniu 2019-04-02 13:23:30
Cześć Panowie Co sądzicie o diecie alternate day fasting na długotrwałej redukcji? w Dni jedzenia dieta będzie czysta z Testem w tle dla zabezpieczenia. Zmieniony przez - romek365 w dniu 2024-04-04 07:11:29 Znam ludzi co na tym lecą i chwalą;) sam byłem chwilę jakieś 1.5roku temu na IF ;) dieta jak dieta ;) dla tych co lubią się obżerać na [...]
To może szanowni Państwo polecą również coś na spięcie łydek które powoduje aż dyskomfort w Achillesach? Jestem w 2/3 redukcji z bardzo dużej wagi i idzie bardzo spoko natomiast czasami muszę odpuścić jakieś bieganie czy koszykówkę bo łydy tak spięte, że aż achillesy bolą. Jestem po Usg - stanów zapalnych nie ma. Na ten moment stosuje jedynie [...]
[...] porcji duża dawka magnezu. Jak tylko wykończę obecne suple, to będzie na porządku dziennym u mnie. Żadnych skutków przemęczenia,żadnych skurczy. A bywały w poprzedniej redukcji :-)) Creatine Powder - Jak zwykle - dobra kretka. Powiedzmy że bezsmakowa, leciała z reguły popijana herbatą lub BCAA. W połowie testu przerwałem cykl kreatyny. Do [...]
[...] A co jest typowe. Jest grupa ludzi zaliczonych gł. do kobiet dla których lekarstwem-tkz."acne cure" było spożywanie suplementów z witaminą A. Doszło nawet do redukcji blizn najlepsze efekty daje przy stosowaniu połączenia witamin A, E i warzyw (zawierających też naturalnie dużo witaminy A np. marchew ,brokuły. [...]
sogacz! ;)) niestety sam borykam sie z tym problem... jestem na początku redukcji, wiec chcac niechcac wiekszosc tych DOBRYCH rad msuzem stosowac pzdr ;))
Tiaaa... Tyka widze wypoczety wrocil... OK, zartowalam. Mam dzika satysfakcje z tego, ze wygladam lepiej niz wygladalam trzy miesiace temu i druga dzika satysfakcje mam z tego, ze wygladam lepiej od co najmniej 2/3 Warszawiakow. Ale diety mam dosc tak czy siak. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-30 12:34:11
[...] i mikroelementy oraz solidna dawka błonnika a przy tym minimalny wyrzut insuliny hehe w wersji hardcore stosujemy 6 białek i jedno żółtko ale to tylko na jakiejś straszliwej redukcji jedynie do tego jeszcze z pół jabłuszka i z pół małego jogurtu dla wzbogacenia flory bakteryjnej oraz multiwitaminka - polecam, sniadanie to podstawa udanego dnia w [...]
[...] przy 4 treningach - zastanowilbym sie na 2 ladowaniami - jesli mozna je tak nazwac - po prostu zwieksz spozycie ww kosztem tluszczu utrzymujac nadal poziom kaloryczny na redukcji - w srode i w niedziele cos podobnego do NHE. co do mieszania tluszczy - co dokladnie masz na mysli ? i tak wogole to chyba sie zacznie wczesniej moje naprawianie [...]
Imo nie ma wcale. Jadę na protokole cbl już kilka redukcji i sprawdza się elegancko. Namówiłem na to kilku ludzi z mojego otoczenia i efekty tak samo. Skoro u kolegi który pytał dieta zbilansowana się nie sprawdza to warto imo zastosować jakiś bardziej zaawansowany protokół. Cbl jest jednym z bardziej przystępnych i dających dobre efekty. Wiadomo [...]
A ja tu się nie zgodzę, super serie, łączone, atakowanie na różne sposoby to można na masie czy utrzymaniu. Na redukcji leoiej zjechać z objętościa nawet o połowę, ale zachować intensywność. Ostatnia redukcję tak zrobiłem i poszło znacznie lepiej niż zawsze kiedy bawiłem się w jakieś 10x10, kompleksy sztangowe i inne głupoty. Miałem 4 treningi w [...]
[...] najwyżej to co w bananie, czyli cześć skrobi hydrolizuje do glukozy. Kupuje ziemniaki w zimie, typ sałatkowy, teraz wbiłem na mini cut 100-380ww, zjeść 3kg ziemniaków na redukcji, to jak nie być na redukcji. Nie trzeba dorzucać do posiłku nie wiadomo ile warzyw, flak nie jest wydety, jest uczucie sytości. No pięknie :) Zmieniony przez - [...]
[...] dostaje po dupie, pada układ nerwowy i wrażliwość insulinowa. Jak ktoś ma z natury wysoko ft3 i nisko tsh to niech nie bierze t3 bo po Co? Ewentualnie wraz z końcem redukcji można dorzucić na parę tyg aby organizm dostał kopa do palenia smalcu. Ja biorę bo mam niedoczynność. Trzymam ft3 w ryzach czy to na redukcji czy na masie i docinka [...]
Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67
